June 28, 2016

マットピラティスのグループレッスンクラスが新しくスタートいたしました!

ピラティスは、ダンサーの方が怪我をしにくい正しい動きを習得することで

パフォーマンスの向上をはかれる最適なボディーワークです。

また、日頃、固まりがちな背骨や骨盤周りを丁寧に動かしていくので

運動不足や、腰痛・肩こりなどの生活習慣から起こる

痛みに悩まれている方にも大変オススメです。

呼吸とともに全身を無理なく動かし、姿勢改善や日々の疲れた心も

リフレッシュしませんか?ヽ(*´∀`)ノ

日曜日 18:00~19:00 マットピラティスグループレッスン

↑2016年9月より日曜日...

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